Pular refeições é saudável?

Olá galerinha! 
Como alguns já sabem (e devem lembrar), sou Técnica em Nutrição e Dietética formada. Por isso decidi abrir um espaço aqui no blog para tirar algumas dúvidas sobre alimentação saudável.
Faz um certo tempo, que um modismo tomou grandes proporções entre pessoas que querem emagrecer. Segundo muitos, pulando uma refeição (ou mais refeições por dia), o indivíduo emagrece mais rápido. Mas será que isso é verdade? 
Com meus conhecimentos adquiridos ao longo do curso, além de artigos científicos retirados da internet, preparei esse post para vocês, com muito amor, espero que gostem. 

A importância da água para o organismo

Olá galerinha!
Bem, como muitos que acompanham o blog já sabem, sou Técnica em Nutrição e Dietética e como tal, posso dar dicas e tirar dúvidas sobre alimentação (mas atenção, cada organismo necessita de uma dieta especifica, por isso sempre procure um Nutricionista, antes de fazer aquela dieta da moda). Mas existem dicas que são fundamentais para todos os seres vivos, assim como certos alimentos (aliás, alimento é tudo o que ingerimos e não apenas alimentos sólidos como muitos pensam) e hoje decidi falar da substancia mais essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, a água.
Todos sabem que  a água é indispensável, mas muitos acabam esquecendo de ingeri-la como deveriam no dia-a-dia, por culpa da correria e até mesmo por vícios alimentares.
Mas hoje tirarei algumas dúvidas através desse pequeno texto, espero que gostem e se tiver um bom retorno, farei mais posts do tipo. Então, lá vamos nós: